“Energiavampir “ –taplalod vagy ehezteted?

“Energiavampir “ –taplalod vagy ehezteted?

Ha elolvasod ezt az irasomat  a kovetkezokre fogsz valaszt kapni :

Milyen az “energiavampir “ember  jellemrajza ?

Mit jelent az onmegfigyeles – mi az amit en vehetek sajat magamon eszre az o tarsasagukban ?

Melyek a kivalto okok ? 

Milyen megoldasok leteznek? 

 

Es legvegul kapsz egy par jo tanacsot utravaloul.

Az energiavampir jellemrajza :

 

·        Az ilyen emberek masok energiaival, jokedvevel es boldogsagaval taplalkoznak.

·        Tarsadalmi interrakcioik soran az olyan helyzeteket keresik ahol a masik eletenergiajat elszivhatjak.

·        A legtobb esetben ezek az emberek egyaltalan nincsenek annak tudataban , hogy  milyen hatassal vannak a kornyezetukre.

·        Rengeteg megoldatlan problemat cipelnek magukkal es masokban latjak az egyetlen kiutat, ugy gondoljak azzal , hogy masokat elszomoritanak vagy eppenseggel szenvedni lathatnak azzal nekik egy picit konnyebb elviselni azt a helyzetet amiben eppen vannak.

·        Energiavampir barki lehet egy baratunk , a csaladunkbol valaki vagy eppen egy munkatarsunk.

·        Csak akkor keresi a tarsasagunkat ha van valami megoldatlan problemaja amirol meselni szeretne nekunk, es hosszan nagy reszletesseggel adja elo a helyzetet ,de rank egyaltalan nem kivancsi, ha magunkra tereljuk a figyelmet akkor mindent elkovet , hogy ujbol o legyen a tema, nincs adok –kapok viszony , itt csak o akar nyerni  
      ( figyelmet, torodest).

·        Ugy gondoljak, hogy mindent jobban tudnak es mindenhez jobban ertenek mint az atlag es mindenrol van velemenyuk amit szova is tesznek, ha tetszik nekunk ha nem, barmit is mondanank vagy tennenk ok azt barmikor felul tudjak mulni.

·        Minden rossz vele tortenik ,a vilag osszes baja ot eri utol es csak ugy vonza a kudarcokat, amiket meg is oszt a kornyezetevel , hogy ezaltal a kello figyelmet amire ugy vagyik megkaphassa.

·        Szeretnek magukrol beszelni, ha ok vannak a kozeppontba, mindent elkovetnek , hogy rajuk figyeljunk, szinte kikovetelik a figyelemet, szeretetet es a gondoskodast , mintha nekik ez alanyi jogon jarna anelkul, hogy barmit is tennenek erte.

·        Uton utfelen, boldog boldogtalannak probaljak elmeselni a gondjaikat .

·        Mindig a kulvilagtol varjak a megoldasokat a problemaikra.

·    Keptelenek egyedul megoldani a problemas helyzeteket nem rendelkeznek kello onismerettel es nem tudatositjak, hogy maguk is kepesek lennenek megoldani a helyzetet ha felismernek az erossegeiket es a pozitiv enreszuket.(tulajdonsagok, jellemevonasok, kepessegek, keszsegek stb)

·  Szegyelnek szakszeru segitseget kerni.

( pszichologus, orvos,stb)

·   Nem kepesek orulni annak amijuk van es allandoan elegedettlenek mindennel es mindenkivel,onmagukkal is es ezt a feszultseget  folyton a kornyezetukre vetitik ki.

·        Allandoan panaszkodnak.

·        Imadnak pletykalni es masokat kritizalni.

·  Szeretnek olyan torteneteket meselni melyekben ok a foszereplok es egyben a szenvedo alanyok.

·        Elofordul , hogy a leheto leglatvanyosabban szenvednek de arrol szo sem lehet , hogy segits nekik , mert nem engedik, ha megkerded, hogy mi a problemajuk es hogy vannak , azt valaszoljak , hogy “ A semmi !”

·        Minden aron egyutterzest akarnak kivaltani  belolunk vagy eppen sajnalatot.

·        Ha a kornyezetuk megprobal ravilagitani a megoldasokra , ok azt mondjak , hogy mindez lehetetlen , hiszen” nekik mar ugy is mindegy”.

·        Tulsagosan maximalistak ezert nem tudnak semminek sem orulni.

·        Soha nincs eleg penzuk es nagyon sokszor betegeskednek.

·     Irigyek masok sikereire, de nem tesznek azert semmit , hogy esetleg ok is elerhessek ugyanazt a sikert.

·      Megkovetelik ,hogy foglalkozzunk veluk es csak veluk es ezert mindent megtesznek, ha kell vitat konfliktust generalnak.

Onmegfigyeles –amit en vehetek sajat magamon eszre az o tarsasagukban :

 

·        Az “energiavampirral” valo interrakciom soran egyszeruen ugy erzem minden ok nelkul , hogy kezdek faradni es egyre kimerultebb leszek.

· Tunetek :lobbanekonysag, koncentracios zavar, megnovekedett alvasigeny,faradekonysag, etvagytalansag, fejfajas, hasfajas  egesz a depreszioig.(ha sokaig vagyunk ilyen negativ kornyezetben mint peldaul egy munkahelyi legkor amin nincs lehetosegunk valtoztatni)

·        Ha huzamosabb idot toltok koztuk azon veszem eszre magam , hogy en is el kezdek hozzajuk hasonulni , panaszkodni es pletykalkodni.

Kivalto okok :

 

·        Csaladi problemak

·        Gyermekkorban elszenvedett trauma es fel nem dolgozott serelmek

·        Kelo onismeret hianya

·        Munkahelyi feszultsegek

·        Parkacsolati gondok

·        Altalaban veve egy pesszimista eletszemlelet jellemzi oket.

Megoldasok :

·         

   Beazonositas : figyeld meg, hogy a kornyezetedben kik azok az emberek akik elszivjak az erodet, es ha lehet csokkentsd a minimalisra a veluk valo erintkezest.

·        Figyeld meg , hogy miert vonzottad be az eletedbe, hiszen mint tudjuk a vilagon semmi sem tortenik ok es cel nelkul, mi egeszen addig vonzunk be ilyen  dolgokat  es helyzeteket amig meg dolgunk van veluk, amig meg tanulnunk kell a szituaciokbol.

·    Ha csak lehet keruljuk a tarsasagukat.

  (  ha a helyzet megengedi, persze anelkul , hogy barkit is megbantanank)

·         Ne nagyon engedjuk oket szohoz jutni :)

·        Felejtsuk el azt , hogy minden aron tanacsot akarjunk adni nekik.

·   Ha egy hozzank kozel allo emberrol van szo, akkor egy beszelgetest meger, hogy elmondjuk ,hogy mi hogyan erzunk azzal kapcsolatban , hogy o allandoan negativ eletszemleletu, pesszimista es panaszkodo,es ravilagitunk a rejtett szepsegeire es erossegeire , lehet pont ezzel segitunk neki kimaszni az onsajnalat  godrebol.

·    Probaljuk ki a kovetkezot, amikor elkerulhetetlenul az “energiavampirral “ kell legyunk , amikor o mond egy negativ allitast mi mindig egy pozitiv allitassal reagaljunk ra, probaljuk megtalalni a pozitiv reszet annak amit eppen mond.Ezzel elerhetjuk a kovetkezot: vagy annyira duhos lesz , hogy nem fogja tobbe keresni a tarsasagunkat, vagy elobb utobb elindul benne is valami valtozas es mas szemuveggel probalja meg latni  sajat magat ,a helyzetet es a vilagot.

· Hasznaljuk a humort, probaljuk viccelodni persze elfogadhato keretek kozott anelkul , hogy megbantanank vele barkit.

·        Ne mondjunk nekik ellent, esetleg elmondhatjuk , hogy a mi velemenyunk teljsen mas, de ot ez ugysem erdekli , meg sem fogja hallani, fogadjuk el , hogy az az o velemenye es ennyi.

·  Ne meruljunk bele a sajnalkozasba , igen tereljuk a figyelmet a megoldasok fele es kerdezuk meg tole , hogy gondoltad ,

“Hogy cselekszel? Mit szandekszol tenni?Hogyan akarsz valtoztatni? “( ezzel visszadobjuk a labdat neki, hogy o gondolkodjon es o legyen a felelos a sajat eleteert)- ha azt mondja , hogy erre nincs megoldas , akkor nyugodt szivvel meg kerdezhetjuk tole , hogy akkor miert meseli el folyton nekunk, mit var el tolunk?

Jo tanacsok :

 

·       Egeszseges eletmod :taplalek, viz, mozgas, alvas, meditacio.

·        Probaljuk meg a kovetkezot, mint ahogy az eremnek is ket oldala van , minden embernek is, es probaljuk meg eszrevenni  es felfedezni a kornyezetunkben levo “energiavampirok” jo oldalat is, es amikor rajuk gondolunk  ne a kelemetlensegek hanem a pozitiv tulajdonsagai jussanak az eszunkbe.

·        Elkepzelsz magad kore egy feher fenyes energia mezot ami teged fog vedeni az energiaelszivokkal szemben.

  (ez lehet egy vedoruha egy bukosisak egy kard vagy barmi )

· Hasznalj fustoloket a kornyezeted megtisztitasara : levendula,zsaja.

· Imadkozz , ezzel megemeled a rezgesszintedet es nehezebben fog tudni neked artani .

·        Vegyel egy forro zuhanyt (tegyel tengeri sot a vizbe  ha ugy dontesz , hogy inkabb furdesz )

·  Kepzelj magad ele egy pajzsot ami megved es amirol leperegnek a “vampir “ felol erkezo panaszkodasok es negativ gondolatok.

·        Ne nezz a szemebe mikozben vele beszelsz , inkabb nezd a homlokat.

·       Vonulj felre egy ket percig es gyakorold a joga legzest ami segiteni fog ujra feltoltodni.

·        Rendszeresen meditalj.

·        Pozitiv megerositesek, mantrazas : vonulj felre 10 percre es mondogasd magadban a megerositeseket vagy egy altalad kedvelt mantrat vagy imat.

· Zenehallgatas : a zenenek fantasztikus tisztito es lelekfeltolto energetizalo hatasa van

  (klasszikus zene, spiritualis es meditacios zene).

·        Valtsunk temat es beszeljunk valamirol ami jol mukodik ,ez kizokkenti a szerepebol ,at tesszuk a figyelmunk fokuszat valami pozitiv dologra.

·        Felvaltva feszited meg es lazitod el minden izomcsoportodat ez segit hogy felszabadultabb energikusabb legyel es csokkentsd a felgyulemlett feszultseget es stresszt amit az “energiavampir “kozelsege valtott ki.

·   Probaljuk meg mi  lenni a beszelgetes iranyitoi ,ezaltal barmikor kilephetunk es abbahagyhatjuk ha ugy erezzuk.

·    Ulj keresztbetett labakkal ,vagy kulcsold ossze a kezed.(ezzel bezarod az energiamezodet)

·   Ha megprobalsz ravilagitani a szamara legmegfelelobb megoldasokra, melyre o bezarkozik mondvan ,hogy “ nekem mar ugyis mindegy” akkor lepjel ezen tul, es probald meg elfogadni a tenyt , hogy te nem vagy felelos az eleteert.

·     Ha a beszelgetes targya a masokrol valo pletykalkodas akkor egyszeruen hagyjuk abba a beszelgetest es ha lehet lepjunk ki az adott szituaciobol.

Probald batran barmelyk modszert es ird meg , hogyan valt be , vagy meselj az altalad hasznalt technikakrol.

Sok szeretettel Szabo Aliz Pszichologus

Nagyvarad.2016.Ianuar 8.

 Kepek forrasa  : Google kepkereso