Igazi Nonek lenni a mindennapokban...

Igazi Nonek lenni a mindennapokban...

Eloszor ime az egyik kedvenc idezetem ebben a temaban :


"Az igazi nőnek csak a szemét nézd, és azt sem kívülről, hanem a lelke felől. Először meg kell érezni a lelkét. Ha a lelke felől nézed, az első réteg a félelem, a múlt és a jelen sebei. Ha ezzel megtanulsz bánni, akkor láthatod a második réteget, a gyengédséget, a cirógatás vágyát. Ha ezt is látod, a harmadik rétegben látod az öröm pajkosságát, a negyedikben a harag villámait, az ötödikben a harmónia vágyát, a hatodikban a gyönyör cirógatását, és a hetedikben azt a szeretetet, ami teljesen a Tied. Minden igazi nő hét fátyoltáncot táncol, és régen elvesztél, ha a fátylat, a keblei halmát, vagy a csípőjét nézed. Csak a szemét nézd, a teljesen ruhátlan lénye, az örömtől hullámzó, vagy fájdalomtól görnyedő teste minden apró titka a szemében van."

-Müller Péter-

Vannak –e problemaid, hianyossagaid  az onismerettel?

Gondot okoz –e elfogadnod es tullepned a multadon?

Mennyire fontos eletedben a noiesseg megelese?

Problemas –e elfogadnod es megelned  noi szerepeidet?

Szeretned magad jol erezni a borodben?

Vagysz –e arra , hogy megfelelokeppen helyt tudj allni  kulonbozo noi szerepeidben?

Ha a valaszod igen ez a cikkem neked valo !

Ahoz, hogy elindulj ezen az uton ajanlok szamodra ujbol egy par kerdest amit jo ha letisztazol magadban, a valaszaid nagy felisemersekre adhatnak alkalmat ,melyek segitsegedre lehetnek abban , hogy igazan  boldog legy es ugyanakkor  igy megelhesd noiessegedet is.

A kovetkezo temakban fogalamaztam  meg  52 darab  kerdest :  csalad, kapcsolat a szulokkel, onismeret, onbecsules, onelfogadas, tarsas kapcsolatok, megbocsatas, aggodalom, kornyezet, vagyak, irigykedes, kritika stb.

Ime a kerdeseim :

Onismerettel – Onbecsulessel- Onelfogadassal kapcsolatos kerdessorom:

1.Szoktad –e a belso monolog technikajat alkalmazni magadon, vagyis szoktal –e magaddal ,magadhoz beszelni , es ha igen milyen tipusu ez a beszed pozitiv (szereted magad) vagy negativ (  nem szereted magad) hangvetelu altalaban?

2.Vegezz onvizsgalatot! - figyeld meg magad egy napon keresztul, es nezd meg milyen szavakat hasznalsz mikor magadhoz beszelsz?Inkabb negativ vagy pozitiv?

3.Mit valaszolnal arra a kerdesre , hogy boldog vagy e jelenleg?

4.Mit jelent szamodra a boldogsag, boldognak lenni?

5.Szerinted masok azt gondoljak rolad, hogy te boldog vagy?

6.Altalaban veve jol erzed -e magad a sajat borodben?

7.Szereted - e ugy igazan magadat , azt az embert aki vagy es melyek azok a dolgok amiket  tenyleg szeretsz?

8.Milyen erzesek es gondolatok jarnak at teged mikor tukorbe nezel, szereted es elfogadod magad vagy onostorozasba kezdesz es a hibaidat elemzed?

9.Mit mondasz ezekrol a dolgokrol masoknak a kornyezetedben es mit gondolsz igazabol magadban , akkor mikor egyedul vagy a sajat erzeseiddel es gondolataiddal?

10.Kepzeld el , hogy reggel amikor felebredsz azt kerdeznem toled, hogy te mennyie vagy boldog mit valaszolnal egy 1-10 - ig  levo skalan? (ahol az 1-es az egyaltalan nem ,a 10-es pedig a teljes mertekben igent jelenti)

11.Van –e benned megfelelesi vagy, ha igen kinek akarsz inkabb megfelelni a kulvilagnak vagy magadnak?

12.Eloszokott –e fordulni, hogy megjatszod magad kulonbozo helyzetekben csak azert , hogy radfigyeljenek, elfogadjanak  vagy, hogy szeressenek?

13.Ha igen, milyen helyzetekben fordul ez elo es mi lehet az oka annak , hogy nem bizol onmagadban es ugy gondolod , hogy  az igazi ened nem lenne eleg a kornyezetnek ahoz , hogy szeressenek?

14.Hogy allsz az onbizalommal , szoktad- e magad kevesbe ertekesnek , jobbnak  erzeni masokkal szemben, erzeted –e mar valaha , hogy van egy kis kisebbsegi komplexusod?

15.Mit gondolsz az irigysegrol, szoktal –e igy erezni, ha igen milyen dolgokkal kapcsolatban leginkabb?

16.Mit gondolsz magadrol hamar megbantodsz?

17.Milyen dolgokon szoktal legyakrabban megbantodni?

18.Altalaban sokaig hordozod a haragod, vagy megtudsz bocsajtani eleg hamar?

19.Ha esetleg te hibazol valamiben akkor magadnak meg tudsz bocsajtani?

20.Mennyire vagy kritikus masokkal es onmagadal szemben?

21.Hogyan fogadod ha teged kritizalnak?

22.Meg tudod –e fogalmazni , hogy milyen dolgokban hiszel?

23.Milyen a problemamegoldo kepesseged?

24.Szokatal –e almodozni?

25.Meg tudnad –e fogalmazni , hogy pontosan mit szeretnel az elettol?

26.Gondolkoztal-e mar azon , hogy mennyi penzre lenne szukseged ahoz , hogy boldog legy?

27.Tudsz –e konnyen donteni valamiben?

28.Szoktal –e feleloseget vallalni a tetteidert?

29.Mennyire fontos szamodra a pontossag?

30. Mi a kedvenc szabadidos tevekenyseged?

31.Szereted ha te vagy a figyelem kozeppontjaban?

32.Szoktal –e masokon segiteni?

33.Tudsz –e nemet mondani?

34.Tudod –e kezelni az erzelmeidet es ki tudod –e fejezni oket?

35.Milyenek a kommunikacios keszsegeid?

36.Hogyan reagalsz ha igazsagtalansag er?

37.Milyen az alkalmazkodo kepesseged?

38.Van –e es milyen merteku az onkontrollod?

39.Mennyire tartod magad kreativnak?

40. Szerinted melyek a legfontosabb dolgok az eletben?

41.Mi az ami teged igazabol osztonoz , hogy barmit is megtegyel?

42. Sorold fel azokat az embereket akik mellett jol erzed magad!

43. Sorold fel azokat az embereket akik mellett nem erzed jol magad es miert?

44.Mire vagy a legbuszkebb az eletedben?

45 Mi az amit tulajdonkeppen szegyelsz az eletedben?

46.Szerinted nagy kulonbseg van akozott , hogy mit gondolsz te magadrol es , hogy mit gondolnak rolad masok?

47. Gondolkozatal –e mar azon , hogy miert nem hiszel elegge magadban?

48. Elofordult –e mar, hogy az aldozatt szerepet oltotted magadra?Ha igen , miert?

49.Jellemzo-e rad , hogy csak a kifogasokat keresed ?

50.Milyen dolgok tudnak ugy igazan felidegesiteni?

51.Milyen helyzetekben valsz turelmetlenne?

52.Mi jelentene szamodra az eletedben az egyensulyt, a harmoniat es a lelki beket?

           

Szulokkel valo kapcsolatod :

1.      Mi volt szuleidnek a nevelesi modszere,kik azok akik befolyasoltak  oket, milyen stilusban neveletek?(meleg –engedekeny;meleg-korlatozo;vagy hideg- engedekeny vagy hideg korlatozo  ,Ranschburg Jeno szerinti felosztas. )

2.      Te hogyan emlekszel vissza e stilus hatekonysagara?

3.      Szived szerint te melyket gyakorolnad mint szulo?

4.      Segitettek- e szuleid ,hogy kifejlodjon benned az onbecsulesed?

5.      Megerositettek teged abban , hogy szeresd es elfogad magad es legfokeppen , hogy higgyj magadban vagy pont ellenkezoleg negativan kritizaltak probalkozasaidat,itelkeztek feletted  es nem hittek benned, igy rasegitettek teged , hogy kialakuljon  benned a felelem a kudarcoktol?

6.      Hogyan milyen modon probaltak teged fegyelmezni a szuleid?

7.      Milyen volt a szavuk jarasa, inkabb pozitiv , dicsero,helyeslo ,megerosito (“Gyerunk meg tudod csinalni!”vagy “ En hiszek benned !”)  es biztato vagy negativ(“ Te haszontalan!” ) es itelkezo?

8.      Milyen uton modon mutattak ki feled a szeretetuket?

9.      Gyakran mondtak neked , hogy “ Szeretlek! “

10.  Gyakoroltak –e feled a turelmet, mikor peldaul egy uj dolgot kellett megtanulnod?

11.  Szokas volt –e az oleles, simogatas , szemkontaktus es a puszik?

12.  Erezted –e , hogy feltetel nelkul szeretnek, vagy kulonbozo feltetelekhez kotottek , peldaul egy jo jegyhez?

13.  Jellemzo volt –e , hogy volt kulon csak rad szant ido, minosegi ido , amikor csak veled foglakozatak?( kozos jatek, kirandulas)

14.  Szokas volt –e , hogy tudtak bocsanatot kerni  toled ha valamiben hibaztak?

15.  Hasznaltak –e a buntudatkeltes eszkozet mint fegyelmezesi modszert?

16.  Vannak –e informaciod arrol , hogy vart gyermek voltal –e avagy sem,milyenek voltak a szulesi korulmenyek, voltak –e komplikaciok?

17.Ha visszagondolsz a gyermek es a kamaszkorodra milyen szavakkal jellemzned azt az idoszakot?

18.Mi volt a csaladodban a nehezebb a szeretet adasa vagy a szeretet kapasa?

19 . Hogy van ez most jelenleg a te eletedben?

20.Szokas volt –e a csaladodban megbocsajtani vagy bocsanatot kerni?

21. Neked okoz –e ez nehezseget?

22. A csaladod milyen tulajdonsagokat nem volt kepes elfogadni masokban?

23.Milyen felelmek voltak jelen  a csaladodban , lehettek bar azok  megalapozottak avagy sem?

24.Nyomon kovetheto volt –e a csaladodban az eroszak?

25. Ha igen milyen helyzetekben?

26.Hogyan velekedtek a csalodban a munkarol ?

27. Milyen megitelese volt a csaladodban a penznek?

28.Milyen modon hoztak szuleid donteseket a fontosabb temakban?

29.Milyen problemamegoldasi modszerei voltak szuledinek?Hatekonynak bizonyultak?

30.Mennyire volt fontos a csaladodban a huseg?

31.Eltek  –e a csaladtagjaid karos szenvedelyekkel?Ha igen, milyenekkel?Mi volt a problema amit ezzel palastolni akartak?

32.Milyenek voltak a csaladi unnepek?

33.Hogyan magyaraztak meg neked gyermekkorban a halal fogalmat?

34.Mennyire volt nagy a hangsuly a tanulas fontossagan?

35.Voltak –e a csaladodban anyagi gondok?Ha igen , hogyan sikerult megoldani?

36. Hogyan velekedtek szuleid a betegsegekrol?

37. Szokas volt –e eljarni nyaralni?

38.Milyen volt a kapcsolat a nagyszulokkel?

39.Milyen viselkedesi formakat hoztal a szuleidtol?

40. Milyen szokasokat viszel tovabb a csaladodbol?

41.Milyen volt szuleid hazassaga?Boldogok voltak –e?

42.Fontos volt- e az egeszseges eletmod a csaladodban?

43. Voltak –e a csaladodnak baratai akikel idonkent osszejartatok?

44.Ha volt testvered, milyen volt vele a kapcsolatod?

45.Volt –e osszetartas a csaladban?

46. Volt –e fekete barany a csaladban ? Ha igen, kicsoda es miert?

47 . Volt –e peldakep a csaladban? Ha igen, kicsoda es miert?

48.Milyen a jelenlegi kapcsolatod a csaladoddal?

49. Ha tehetned mi az amin valtoztatnal?

50. Vannak –e terveied a jovore nezve a sajat csaladoddal kapcsolatban?

51.Boldog –e a te csaladod most a jeleben?

52.Ha nem , hogyan segithetnel , hogy boldogabb legyen?

Ha ezeket a kerdeseket megvalaszolod es idonkent ujra eloveszed a felismeresek melyeket majd megelsz segithenek szamodra,  abban hogy megfelelo modon eld meg noiesseged is , mellyel kizarhatoak lesznek kulonbozo noi problemak es betegsegek, hiszen csak akkor lehetunk igazan onmagunk ha rendelkezunk kelo onismerettel es letisztazzuk magunkban , hogy hol vannak a hataraink es mi az amire kepesek vagyunk mint ember csak ezek utan beszelhetunk mint “masodlagos” szereprol a noiessegunkrol,ebben a folyamatban lehet segitsegunkre ujra a kerdesek megvalaszolasanak technikaja ami az en szemelyes kedvencem , ezert dolgozok ki ujra es ujra minden temaban egy ujabb kerdessort : )

Ime egy par  jotanacs,pontosabban 52 darab  arra , hogy hogyan is  csinalhatod, vagyis hogyan erhetsz  el  pozitiv valtozast az eletedben ?

1.      Legyen peldakeped!

2.      Szerezz uj baratokat!

3.      Tudj titkot tartani!

4.      Legy erdeklodo es nem kivancsi!

5.      Nezz szet a gardrobodban , ha talalsz olyan ruhakat ameleyeket evek ota nem hordasz azt ajandekozd el!

6.      Tanulj meg valami ujat!

7.      Ha valamit elkezdetel, fejezd is be !

8.      Keress olyan tarsasagot ahol az emberek pozitivak es nem  negativak akik csak elszivjak az energiaidat!

9.      Vegezz onvizsgalatott a kornyezetedben elo emberekkel valo kapcsolataidat vizsgald meg es probald felfismerni , hogy milyen hatassal vannak rad , vagyis , hogy jobban erzed –e magad a tarsasaguktol, vagy a veluk valo talakozastol vagy esetleg rosszabbul erzed magad mint elotte?

10.  Fogadd el es szeresd magad !

11.  Erezd jol magad a borodben!

12.  Hasznalj pozitiv megerositeseket!

13.  Probald kerulni azt , hogy masokhoz hasonlitod magad, ehelyett sajat magadhoz kepest figyeld meg a valtozasokat vagy fejlodeseket!

14.  Kulonosebben ne erdekeljen a tobbiek velemenye, ne hagyd hogy rossz iranyba befolyasoljon a kulvilag a kornyezeted szava!

15.  Hagyd abba az aggodast!

16.  Minden kimondott szo szamit, ezert figyelj oda, hogy milyen a szavad jarasa!

17.  Jutalamzd meg magad, tolts magaddal idot ( legy egyedul )!

18.  Bizz magadban!

19.  Keszits terveket!

20.  Valalj feleloseget az eletedben!

21.  Takarekoskodj!

22.  Ne teljen el ugy nap , hogy nem dicsersz meg valakit ( minimum harom embert es ha nyilvanosan teszed meg nagyobb lesz a hatasa ).

23.  Irjal naplot!

24.  Nevess sokat!

25.  Tolts minnel tobb idot a termeszetben, nezz meg egy naplamentet!

26.  Ne tolts idot a nem megfelelo emberekkel!

27.  Olvass minden nap!

28.  Hallgass komolyzenet ha csak teheted!

29.  Ultess egy fat !

30.  Vizsgald meg a celjaidat !

31.  Ha negativ gondolatod tamad azonnal ird folul egy pozitivval ( hiszen tudjuk agyunk egyszerre csak egy dologgal fog tudni foglalkozni , jelen esetben azzal a gondolattal vagy erzelemmel amelyk az erosebb).

32.  Hasznald a szot Szeretlek!

33.  Tudd mikor kell hallgatni!

34.  Hallgasd a kedvenc zenedet!

35.  Minden heten legyen egy nap ami csak a tied es olyan dolgokat csinalhatsz amihez csak kedved van.

36.  Ne panaszkodj!

37.  Mindig tanulj es fejleszd tovabb magad!

38.  Ne irigykedj hanem probalj meg orulni a masok sikerenek is.

39.  Hasznald a szot “Koszonom” !

40.  Legy halas minden nap!

41.  Felejtsd el a problemakat es akadalyokat ezentul gondolj ugy rajuk mint lehetosegekre ( lehetoseg a valtozasra).

42.  Legy onkentes valahol.

43.  Vezess hala naplot !

44.  Tervezz,ird le rovidtavu es hosszutavu celjaidat is.

45.  Csinalj olyan uj dolgokat amit meg sosem csinaltal.

46.  Hagyj fel a karos szenvedelyekkel.

47.  Legyen hobbyd!

48.  Hasznald a kovetkezo szavakat : Bocsanat,Sajnalom, Kerlek szepen, Koszonom, Szeretlek stb

49.  Hasznald a pozitiv kijelenteseket.

50.  Figyelj oda a szavaidra .

51.  Maradj derulato es optimista !

52.  Tanulj meg szeretet adni es kapni!

A noi szerepkorodben mit tehetsz :

Eloszor is a noiesseg legalabb harom szinten kell megjelenjen es hatekonyan mukodjon  bennunk: testi leleki es szellemi szinten ehez kovetkezzen egy par jotanacs:

1.      Fontos az egeszseges eletmod.( mozgas , relaxacio, etkezes)

2.      Legyel mindig apolt es tisztalkodj minden nap!

3.      Probald ki a noi jogat .

Elonyei : alakformalo, enyhiti a mentsruacios zavarokat,noveli a szexualis energiakat, noveli az onbecsulest, noveli a noi energiakat, beinditja az ongyogyito folyamatokat stb.

Sok szeretttel ajanlom a kovetkezo konyvet : Aszana Pranajama Mundra Bandha vagyis A nagy jogakonyv nagyon sok hasznos informacioval.

http://bandhaworks.hu/termek/astangaposzter/

4.      Tanciskola probaltad mar?

Eletunk minden periodusaban fontos a mozgas es a jo kozerzet, de egyaltalan nem mindegy mi is az a mozgas tipus amit kiprobalunk, lehet neked pont ez fog bejonni!

5.      Te melyk tipusba tartozol,az eros nonek akarsz latszani aki mindent kibir es legyoz vagy az aldozat szerepeben tudokolsz , ahol mindenki hibas a kudarcaidert csak  te magad nem?

Gondold vegig!

Szerintem van egy harmadik ut is es az az onismeret es a spiritualitas a lelkiseg utja, melyen keresztul tudatosak leszunk gondolatainkkal es erzelmeinkkel kapcsolatban.

6.      Ne akarj ferfiakat legyozve tetszelegni vagy a ferfiak vilaggaval felvenni eroszakkal a versenyt.

7.      Idonkent jarj el orvosi kivizsgalasokra.

8.      Evente egyszer menj el szuresre.

9.      Mit gondolsz arrol, hogy “ nonek lenni jo!” – egyettertesz-e ?

10.  Szerinted csupan csak azert jo nonek lenni , mert lehetunk anyak?

11.  Ha meg masert is akkor sorolj fel legalabb harom dolgot!( oltozkodes, pozitiv megkulonboztetes stb)

12.  Esteleg pont ellenkezo velemenyen vagy , hogy egyaltalan nem jo nonek lenni , hiszen hatalmas terheket cipelunk a hatunkon, a tarsadalom reszerol nagyon nagyok az elvarasok felenk?

13.  Hogyan eled meg noiesseged, peldaul hogyan viszonyulsz a mentruaciodhoz, a normalis elet velejaroja vagy atkozott teher?

14.  Vedd eszre az elet apro oromeit!

15.  Mik jelentik szamodra ezeket az apro oromoket?

16.  Olyan munkat vegezz ami oromet okoz!

Kutatasok bizonyitjak, hogy azok a nok akik a munkajukban sikeresek  ugy erzik, hogy nokent is sikeresek.

17.  Elismernek –e a munkadban?

 A megbecsules hozzajarul a boldogsagszinted novekedesehez.

18.  Valalj feleloseged az eletedert!

19.  Mindig szanj sajat magadra idot!

20.  Hogy allasz az onmegvalositassal? Mit csinalsz csak magadert?

21.  Probald megtalani minden eletszakaszban az oromoket.

22.  Miert jo nonek lenni ?

-          Atlagban tovabb elunk mit a ferfiak.

-          Szulhetunk.

-          Tobb szerepben is helytallhatunk.

   Irj meg te is a listahoz.

23.  Apold a kulsod es apold a szemelyiseged is , hiszen mindketto hasonloan fontos.

25.Sportolj , mozogj minden nap es etkezz egeszsegesen es igyal eleg vizet.

26.Legy onmagad , ne hasznalj senki kedveert alarcokat.

27.Mosolyogj sokat , hiszen mint mar emlitettem az egyik legfontosabb dolog , igy vonzobbnak es kiegyensulyozottabban fogsz tunni a ferfiak szemeben is.

28.Figyelj oda ra , hogy mindennap eleget aludj, a tanacsolt ido az a 8 ora, de te is ki tudod tapasztalni , hogy neked mennyi idore van szukseged.

Az elegendo alvassal elkerulheto vagy kesleltetheto a rancok  megjelenese.

29.Reggelente kelj fel hamarabb, mindig legyen eleg idod elkeszulni es felkeszulni az aznapra , vagy esteleg mint ahogy en is csinalom mar elozo este kikeszitem a ruhakat amiket masnap fel fogok venni.

30.Fogad el , hogy nem kedvelhet es szerethet teged mindeki, ezert tegyel le arrol , hogy megprobalj mindig masok kedveben jarni, gondolj magadra is ,

te legy magadnak az eslo szamu , aki igazan fontos.

31.Foglalkozz az onismerettel!

Jarj kurzusokra , workshopokra, nezz ilyen temaju videokat es olvass ilyen temaju  konyveket!

Ismerd  meg onmagad tud, hogy mire vagy kepes es hol vannak a hataraid.

32.Szerintem nagyon fontos az apolt haj is az a no koronaja , ne hanyagold el.

33.Soha ne tarts magadban amit erzel ne folyts el az erzelmeidet , probalj aszertivan kommunikalni a kornyezeteddel, ugy , hogy ne bants meg senkit , de azert elmondhasd amit erzel es amit gondolsz.

34.Ne felj az akadalyoktol es a kudarcoktol , mint mar tobb irasomban is emlitettem  ezek csak alkalmak a tapasztalasra , a tanulasra es a fejlodesre.

35.Nezz szembe a  felelmeiddel !

36.Figyelj oda az irasodra es minden munkadra amit kiadsz a kezedbol ezek mind teged jellemeznek a szemelyiseged lenyomatai melybol a kulvilag sok mindent leszurhet rolad.

37.Mint mar emlitettem fentebb is legyen egy hobbid.

38.Legy magadhoz oszinte minden tekinetbe ne keregess illuziokat!

39.Bizz magadban es gondolkozz pozitivan !

40.Mindig legyen apolt a kormod, legyen tiszta a cipod es figyelj oda , hogy milyen szinek uralkodnak a ruhataradban.

41.Mindig mindenrol legyen onnallo velemenyed es ne hagyd magad negativan befolyasolni senki altal.

42.Ne nezz vissza mindig a multba, fogad el az ott tortenteket es figyelmed helyezd at a mostba es a jelenbe.

42.Ha problemad van ne menekulj hanem nezz szembe vele! Legy bator es ne felj attol , hogy esetleg hibakat fogsz elkovetni, ez meg mindig jobb mintha egyalataln nem cselekednel.

43.Vedd eszre a kis dolgokat az apro oromoket is.

44.Kuzdj a stressz ellen a kovetkezo keppen: amikor ugy erzed , hogy nagyon feszult vagy szoritsd ossze mindket tenyered okolbe  es tartsd ugy egy-ket masodpercig majd szepen lassan lazisd ki es razd ki az ujjaidat, ettol enyhulni fog a testedben a gorcsos feszultseg.

45..Figyelj arra , hogy mindig jo illatod legyen,talald meg a kedvenc parfumod ami teged jellemez.

46.Noveld a sikerelmenyed ugy , hogy a reggel megirt teendoid listajabol szeppen sorban kihuzod azt amit mar megcsinaltal.

47.Ha banatos es szomoru vagy rogton keress az emlekezetedben olyan kepek utan ahol boldog voltal es eld at ujra azokat a felemelo erzeseket.

48.Tegy apro es szeretetteljes gesztusokat a parod vagy a barataid fele amilyen gyakran csak tudsz.

49.Idonkent ird le magadnak, hogy mi az amit szeretsz magadban ez segitheti az onbecsulesed noveleset, azt is feljegyezheted , hogy mi az mit a parodban nagyon kedvelsz ez megnoveli annak is a valoszinuseget , hogy tovabb egyutt maradtok.

50.Legy elegedett es halas azert amid van es ne irigykedj masokra .

51.Minden nap vizualizalj, vagyis kepzeld el magad kulonfele helyzetekben ahol tokeletesen megelheted noiesseged es  a leheto leghatekonyabban reagalsz a szembejovo kihivasokra.

52.Tarts noveneyeket melyeket apolni kell vagy kisallatokat amelyekkel minden nap torodni kell ez noveli a nok problemamegoldo kepesseget.

A teljesseg igenye nelkul most ezek a gondolatok jutottak eszembe ebben a temaban kivanom , hogy legyen segitsegetekre sok szeretettel

Szabo Aliz

Szerzo:  Szabo Aliz Pszichologus 2015.November.22.