Miért lélekpirulák?

Miért Lélekpirulák?

Az életben mint tudjuk és tapasztaljuk nem csak fizikai fájdalom létezik hanem lelki fájdalom is, ami hasonlóképp a fizikai fájdalomhoz tud nagyon gyötrelmes lenni, a családon belüli feszültségek, a munkahelyi és megélhetési gondok, a múltban elszenvedett sérelmek, a hiányzó jövőkép, párkapcsolati problémák ezek mindegyike válthat ki aggódást, félelmet, szorongást és stresszt, és sajnos ezekre a panaszokra nem elég csupán egy pirula ahoz, hogy a tünetek enyhüljenek és sokszor testi tünetek is kísérőleg léphetnek fel. 

Ezekben a helyzetekben a pszichológiai ismeretek a lélek fájdalomcsillapitásában segíthetnek, a különböző módszerek megváltoztathatják mindennapjainkat segíthetnek kimászni ebből a gödörből. 

Első lépésben vissza kell tekintenünk a múltunkba, meg kell találnunk, hogy melyek voltak azok a módszerek amelyek segítettek a múltbeli konfliktusok problémák leküzdésében, miután ezeket megtaláltuk és azonosítottuk, a jelenre, az itt es mostra kell koncentrálnunk, mert a jövővel kapcsolatos folytoni aggódás csak elorozza  az erőnket a jelentől, a mostól.

Ha szemben állunk egy problémával, próbáljuk meg ahelyett, hogy magunkba zarkoznánk kibeszélni félelmeinket, tárjuk fel érzelmeinket egy olyan embernek akiben megbízunk, ha sajnálatos módon a környezetünkben nem találunk ilyet akkor elkezdhetünk naplót írni, ez csökkenti a szorongást, segít jobb döntéseket hozni, javítja az általános hangulatunkat, segít feldolgozni a múltbeli traumánkat, emlékeket gyártani és nem utolsó sorban erősíti az immunrendszert. 

Így tettem én is mikor évekkel ezelőtt a blogírás mellett döntöttem, itt olvashatsz arról melyek az én lélekpiruláim, milyen módszerek segítettek nekem a lélek fájdalomcsillapitásában, milyen technikák támogatták a pszichológiai megsegítés folyamatát, az önreflexiót mely által más perspektívában sikerült ránézni az életemre ami elősegítette az önismeret és a személyiségfejlődés útján való járást.

Írta - Szabo Aliz  Nagyvárad