Gondolatmorzsám
~Ha esik, keress szivárványt, ha sötét van, keress csillagokat!~
1. Erről az első ami eszembe jut a mindfulness vagyis, hogy próbálkozzunk minél több időt tölteni a jelemben anélkül, hogy azon elmélkednénk, hogy mit rontottunk el a múltban és, hogy mi lett volna ha és anélkül, hogy állandóan attól félnénk és szoronganánk, hogy mi lesz majd a jövőben, a helyett az itt és mostban járjunk nyitott szemmel és optimista üzemmódban vegyük észre azt, hogy a pohár félig tele van és nem félig üres, hisz a pesszimista minden helyzetre talál egy problémát és, hogy min lehet panaszkodni, de az optimista hálával tekint mindenre, tudja értékelni azt amije van és a jelen pillanatot teljes 100% -osan meg tudja élni.
2. Másrészt nagyon tetszik az a megközelítés is, hogy ahhoz, hogy létrejöjjenek ezek a dolgok valamit el kell engedni, vagyis megint ide illik a jing és a jang filozófiája, hogy nincs jó rossz nélkül, sötétség világosság nélkül és így tovább, tehát ahhoz,hogy észre tudjuk venni az életünkben a jó dolgokat és ezt értékelni tudjuk, meg kellett tapasztaljuk azt is, hogy milyen volt amikor lent voltunk, bár ettől függetlenül ez mégsem működik mindenkinél.
3. Egy ide illő idézet az egyik kedvencem és ami 100%-osan jellemez engem és azonosulni tudok vele eszembe jutott és most megosztom veletek :
SZERETEM AZOKAT AZ EMBEREKET,AKIK MEGALLNAK MEGCSODALNI A NAPLEMENTÉT.
ÉLVEZIK AZ ESŐ UTÁNI ILLATOKAT,
KIÜLNEK BÁMULNI A CSILLAGOS EGET
RÁCSODÁLKOZNAK OLYAN DOLGOKRA.
AMIKET A LEGTÖBBEN ÉSZRE SEM VESZNEK.
ŐK VALAMI NAGYON FONTOS DOLGOT
ÉRTETTEK MEG AZ ÉLETRŐL...
Törekszem arra legalábbis megpróbálom, hogy hasonló emberekkel vegyem magam körül, akik látják a varázslatot mindenhol mint ahogyan én is...
És egy bónusz: minden fejben dől el és egy pszichológiai törvényszerűség illik ide, hogy a megfigyelő befolyással van a megfigyelés tárgyára, vagyis minden azon múlik, hogy én mire fókuszálok ,mire programozom be az agyamat, mit akarok észrevenni ebből a világból ami körülöttünk van, ennyi az egész, az irányítás és a döntés minden embernek a kezében ott van...
#SzabóAlizPszichológusírása
Képek forrása: Pinterest
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése