Tükröm! Tükröm!

 

#SzabóAlizPszichológusírása

Tükröm! Tükröm!

Induljunk el onnan, hogy először is végezz egy önmonitorozást és figyeld meg hogyan működnek a társas kapcsolataid?
Milyen érzéseid vannak ezzel kapcsolatban amivel eddig nem sikerült /tudtál vagy nem mertél szembe nézni és elnyomtál a tudatalattidba?
Ha mindezekkel már meg vagy akkor gondolkozz el azon egy pillanatra, hogy előfordult e már veled, hogy mindazon érzések, félelmek, gondolatok  és szándékok melyek  egy ideje már jól el voltak nyomva a tudatalattidba vissza tükröződve megjelentek a környezetedben a mindennapi valóságodban?
Ha az életedet egy bizonyos tudatossági fokon eléd és gyakorlod az önreflexiót akkor a válaszod biztosan az, hogy mindez ismerős helyzet a számodra.
Ismerős az a szituáció vagy életérzés, hogy amennyiben eddig nem sikerült szembe nézned az eddig elnyomott és /vagy szégyelt önrészeiddel az nem vész el csak át alakul, megjelenhet egy váratlan élethelyzet formájában vagy egészség romlás, egy betegség formájában vagy éppen lépten-nyomon szembe jön veled egy másik ember képében és megoldásra / elfogadásra, megértésre kényszerít, mindez ismétlődő tendenciát mutatva egészen addig míg a helyzet meg nem vagy fel nem oldódik.
Ennél a pontnál be villanhat egy jogos kérdés/ feltevés , akkor te magad is reflektorként tükrözől vissza mindent a másik ember számára?
- a választ már jómagad is sejtheted.Igen.!Mindannyian tükrök vagyunk egymás életében, a pszichológiában ezt nevezzük kivetitésnek, projektálásnak, mellyel mindannyian élünk ha tudunk róla ha nem,olyankor amikor olyan érzéseket tapasztalunk amelyek nem kívánatosak a számunkra ( nem elviselhetőek, nincs elég erőnk szembe nézni velük az adott pillanatban ) az egonk úgy próbál jó fej lenni és megvédeni bennünket az esetleges negatív következményektől , hogy mindezeket kivetíti más emberekre a környezetünkből,ezzel próbálva elősegíteni ( megkönnyíteni) a mi alkalmazkodásunkat a társadalmi közeg adott elvárásaihoz.
Amikor végre felnőttként készen állsz a változásra akkor fogod elkezdeni észre venni ezeket a jeleket, ( (el) túlzott , felnagyított reakciót vált ki belőled a másik fél) vissza tükröződéseket a közvetlen környezeted szereplőiben, pont olyan embereket fogsz bevonzani akiknek pont azon tulajdonságai jelennek majd meg felnagyítva számodra ( melyeket elítélsz és nem tudsz elfogadni) és nyomják meg a te nyomógombodat ( triggererelnek, vagyis kiváltanak, előidéznek) amelyekkel neked  éppen dolgod van.

Egymás tanítói vagyunk ha legtöbbször tudattalanul is de ahoz, hogy meg értsük a miérteket tudatossá kell válnunk, észre venni a másikban, hogy mit tükröz számunkra és elfogadással nyúlni afelé a részünk felé és fel tárni mit is szeretne nekünk mutatni, tanítani,persze egyszerűbbnek tűnhet a már jól berögződött hamis sémák mintájára a másik embert hibáztatni, rá haragudni esetleges konfrontációba bele menni,  és az érzéseinket rajtunk kívülálló okoknak tulajdonítani, de sosem késő változtatni és nem lehetetlen, a megoldás az öntudatra ébredés,hogy önmagunkat elemezni tudó, figyelmes, elfogado ( a negatív érzelmeket is  elfogado) felnőttekké váljunk.

#SzabóAlizPszichológusírása

2023.01.08.
Kép forrása :Pinterest, Facebook