Gondolatmorzsám:
Az utóbbi napokban a következő gondolat fogalmazódott meg bennem:
- minden elsőre titokzatosnak és rejtélyesnek tűnő eset, amely életünkben bekövetkezik ,üzenetet hordoz, vagyis egy jelentéssel és értelemmel bíró dolog.
Véleményem szerint a velünk történő, legtöbbször elsőre érthetetlen vagy váratlan események mögött is általában egy mélyebb jelentés húzódhat meg.
Az eddigi olvasmányaim alapján észrevettem, hogy ez a gondolat több filozófiai és spirituális irányzatban is jelen van, például a jungi szinkronicitás elméletében, amely szerint a látszólag véletlenszerű események is összefügghetnek a belső folyamatainkkal.
Na most feltevödthet a kérdés, hogy mit jelenthet ez a mindennapi élethelyzeteinkben és a gyakorlatban?
A következő megnyilvánulási formákban jelenhet meg a fentebb említett fogalom:
* Tükörként működő események, melyek fejlődési lehetőségként szolgálhatnak számunkra például önismereti szempontból is.
A titokzatos történések sokszor rávilágítanak valamire bennünk, tulajdonképpen tükröt tartanak számunkra a jelenlegi, ép aktuális élethelyzetünkről – például egy visszatérő nehézség az életünkben figyelmeztethet egy rég megoldatlanul heverő belső konfliktusra is.
Szóval az események tükröt tarthatnak elénk.
Például egy visszautasítás vagy kudarc rámutathat önbizalomhiányunkra vagy éppen rejtett félelmeinkre egyaránt, míg egy siker megerősíthet abban, hogy tulajdonképpen a helyes úton járunk, jókor vagyunk jó helyen.
Ha tudatosan figyelünk a reakcióinkra és érzéseinkre, ezek az élmények segíthetnek számunkra mélyebb önismeretre szert tenni.
* Iránytű a saját fejlődésünkhöz:
Érzelmi és lelki szinten a fejlődés formát ölthet a következőféleképpen:
A nehézségek, konfliktusok és veszteségek gyakran a legnagyobb tanítóink lehetnek.
Ezek az események segíthetnek bennünket az elfogadás, a türelem vagy akár a megbocsátás elsajátításában is egyaránt.
Például egy fájdalmas szakítás rávilágíthat arra, hogy szükségünk van a határaink pontosabb, részletesebb meghúzására vagy éppen az önszeretet fejlesztésére.
Ezek az események segíthetnek számunkra felismerni, hogy merre kellene továbblépnünk, vagy esetleg mit kellene tanulnunk egy adott helyzetből.
* Kapcsolódás a mélyebb önvalónkhoz, önmagunkhoz:
Az üzenetek gyakran a tudatalattinkból érkeznek, és arra ösztönöznek, hogy mélyebben, alaposabban foglalkozzunk önmagunkkal.
Ugyanakkor spirituális nézőpontból elmondhatjuk, hogy:
Sokan úgy vélik, hogy az élet nem csupán véletlenek sorozata, hanem egy nagyobb, magasztosabb, logikusabb, értelmes terv része.
Ebben a keretben az események "jelekként" jelennek meg, amelyek irányt mutatnak vagy segítenek egy mélyebb életcél felismerésében, átlásában, megértésében és végül elfogadásában.
Például egy váratlan találkozás vagy egy "véletlen" helyzet olykor új lehetőségeket nyithat meg előttünk.
Felmerülhet még egy olyan nézőpont is ami a narratív ( egy eseményt vagy tapasztalatot szervezett és összefüggő módon elmesélő beszéd- vagy írásstílus) pszichológia megközelítése:
Ez a szemlélet azt mondja, hogy az életünk eseményeiből történeteket alkotunk, és ezek a narratívák formálják végül is önképünket és világképünket egyaránt.
Ha az eseményeket jelentéssel ruházzuk fel, könnyebben beilleszthetjük őket az életünk "nagy történetébe", ezáltal koherensebbé, összefüggőbé válik a saját identitásunk, azonosságunk és hovatartozásunk.
Ez a szemléletmód segít abban, hogy ne csupán „véletleneknek” lássuk a kihívásokat, a megmérettetéseinket, hanem fejlődési lehetőségként tekintsünk rájuk.
Gondolkodásra ösztönözhet minket ha feltesszük önmagunknak a következő kérdéseket:
Miért pont ez történt velem?
Mit tanulhatok belőle?
Tehát minden esemény az életünkben üzenetet hordoz és ez egy mélyebb filozófiai és pszichológiai szemléletet tükröz, amely szerint az életünkben bekövetkező események — legyenek azok pozitívak vagy akár negatívak — nem csupán véletlenszerű történések, hanem tanulságokkal, fejlődési lehetőségekkel szolgálnak számunkra.
És akkor végül is mit jelent ez a mindennapjainkban?
Ha az eseményeket üzenetként értelmezzük, akkor a nehézségekben is megláthatjuk a tanulási lehetőséget, és kevésbé esünk bele az áldozatszerepbe.
Ez a szemlélet segíthet a reziliencia ( az a képesség, hogy valaki vagy valami nehéz helyzetekben is meg tudja őrizni stabilitását ) fejlesztésében, hiszen ha a kihívásokat nem csupán akadályként, hanem fejlődési lehetőségként látjuk, könnyebben kezelhetjük a felmerülő stresszt és a változásokat az életünkben.
Végsősoron ez a gondolat arra hívja fel a figyelmet, hogy az élet eseményeit érdemes tudatosan szemlélni, és a fentebb említett kérdéseket időnként ténylegesen feltenni magunknak :
Mit tanulhatok ebből?
Miért jelent meg ez az esemény most az életemben?
Ezáltal nem csupán elszenvedői, hanem alakítói, formálói is is lehetünk a saját történetünknek.
Szabó Alíz pszichológus írása
~Lélekpirulák~
~CAPSIDIO~
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése