~ Kérdésben lenni – az önreflexió művészete

 #Lélekpirulák #Pszichológia #Önismeret #Önreflexió #Kérdésbenlenni

~Kérdésben lenni – az önreflexió művészete~

🤔 Volt már olyan érzésed, hogy egy mókuskerékben futsz, és fogalmad sincs, merre tartasz? Hogy ugyanazokat a köröket járod újra és újra, 🔄 miközben csak egy homályos érzés jelzi, hogy valami nincs rendben? ❌ Nos, ilyenkor van itt az ideje egy kis önreflexiónak. 💡👈

🧐 A legtöbben úgy gondolunk a kérdésekre, mint amikre válaszokat kell találni. 

❕De mi van, ha a kérdés maga a megoldás? Ha a megfelelő kérdések segítenek abban, hogy új nézőpontokat találjunk, elakadásokra világítsunk rá, és visszataláljunk a belső egyensúlyunkhoz? 🔍

 A "kérdésben levés" művészete pontosan erről szól: nem kell azonnal választ találnunk, elég, ha teret adunk magunknak a gondolkodásra. 

❕A kérdés maga az eszköz, ami elvezet a változáshoz.💡👈

 🤔 Miért érdemes rendszeresen megállni és önvizsgálatot tartani?

✓ Segít tisztábban látni, hol tartasz az életedben.

✓ Felismerheted az elakadásaidat. Néha észre sem vesszük, hogy egy üvegplafon alatt ugrálunk, mintha még mindig ott lenne a korlát, amit már régen eltüntettek.

✓ Tudatosíthatod a vágyaidat, és azt, hogy tényleg a saját utadon jársz-e.

✓ Lehetőséget ad arra, hogy kiigazítsd a döntéseidet.

✓ Segít megtalálni azt, ami jelenleg lelkesít, inspirál, és valóban a te valóságod.

🔍 És most jöjjön a gyakorlati rész! Itt van néhány kérdés, amit érdemes időnként feltenni magadnak:👇

* Milyen üzenetet kapok most a belső hangomtól, intuíciómtól, segítő erőktől?

* Áramlásban vagyok?🔃

Az adok kapok egyensúlya biztosítja az energia áramlását, de az is rendben van hogyha úgy adok, hogy nem várok érte semmit, és az is rendben van, ha kapok valamit és nem tudok érte adni semmit akkor per pillanat.

* Hogyan tudnám könnyebben megteremteni azt, amiről tudom, hogy lehetséges, milyen lépések visznek el oda?

* Mi lelkesít mostanában? 

* Mi az, ami igazán örömöt okoz?

* Mi az ami számomra bulis, könnyed most?

* Mi az ami igaz, valid lenne számomra?

* Mi az ami könnyű lenne számomra, mi az ami motivál?

* Kinek a valóságát élem? 

* Érzem-e, hogy a döntéseim nem az enyémek? 

" Szenvedek-e egy-egy döntésemtől?

* Mit szeretnék teremteni, létrehozni, nem baj ha nagy, nem baj ha kicsi, de a lényeg, hogy hogy érzem magam közben, boldog vagyok?

* Mennyi pénzt, sikert, boldogságot tudok valóban befogadni? És miért pont ennyit?

* Mi teremtene többet az életemben: ha folytatom, amit eddig tettem, vagy ha abbahagyom?

* Nekem mi az üvegplafonomnak a mértéke? 

* Mi lenne, ha megengedném magamnak, hogy valamire nemet mondjak, vagy valamit abbahagyjak, vagy valamit ne folytassak, lehet pont ez a megengedés hoz létre teret az új valóságomnak?🤔

❕Az életnek arról kéne szólnia, hogy folyamatosan tágítod a teredet, tágítod a tudásodat, az ébersségedet, stb de ez általában kényelmetlenséggel jár, mert mindez a komfortzónán kívül van.

Van úgy, hogy ahhoz, hogy megkapjuk amit kértünk, az életünkben nagyon sok dolognak meg kell ehhez változnia. Ez persze történhet lépésről lépésre. Például bevezethetünk egy új szokást a mindennapi rutinunkba, ilyen a szellemi reggeli torna is.🤸

És akkor most jöjjön mindez a gyakorlatban és a konklúzió...👇

🧐 Képzeld el, hogy minden reggel felteszel magadnak néhány kérdést, mintha egy nagyon bölcs, kíváncsi kisgyerek lennél. 

Egy idő után olyan lesz, mint egy szellemi reggeli torna: jólesik, felráz, és segít rátalálni a legjobb megoldásokra.🤸🧍🧎🙅

❕Ha ezt napi rutinná teszed, előbb-utóbb észreveszed, hogy egyre könnyebb döntéseket hozni, egyre kevésbé érzed magad elveszettnek, és egyre nagyobb rálátásod lesz az életedre. 

😊👈 És ami a legjobb: nem kell mindent véresen komolyan venni! Ha egy kérdésre nincs válaszod? Semmi gond! A kérdés attól még dolgozik benned, és idővel megérkezik a megoldás.💡👈

A végső tanácsom? 🔍

Kérdezz, kérdezz, kérdezz! 😊

❕Ha nem is kapsz azonnal választ, legalább egy jót nevethetsz azon, milyen abszurd tud lenni néha az élet.

És ha még mindig nem tudod, hogy merre tovább? Csak tedd fel a kérdést:

"Mi az, amit ma elismerhetek magamban, a világomban, a létezésemben?"

Aztán dőlj hátra, és várd meg, milyen zseniális válasz érkezik...😊🫢💫

#SzabóAlízpszichológusírása 

#Lélekpirulák 

#hatetszikoszdmeg 

Kép forrása: Pinterestről