~ A belső hang, a boldogság és egy csésze kávé – avagy hogyan ne bolonduljunk meg önmagunktól ~ 🤔😉🫢

# Lélekpirulák #Önismeret #Belsőbéke #Elfogadás #Pszichológia #Életvezetés

❕Ha szívesen olvasnál önismeretről, belső békéről, elfogadásról 👇

~ A belső hang, a boldogság és egy csésze kávé – avagy hogyan ne bolonduljunk meg önmagunktól ~ 🤔😉🫢

Volt idő, amikor azt hittem, hogy a boldogság kívülről érkezik. Ha elég jó jegyet szerzek, ha mindenki szeret, ha a hajam pontosan úgy áll, mint a samponreklámokban. Aztán, amikor ezek rendre nem hozták el a várt eufóriát, kezdtem sejteni, hogy valami turpisság van a rendszerben. De ne rohanjunk ennyire előre, mert a történet egy kicsit régebben kezdődik – úgy tizenéves koromban, amikor először észrevettem, hogy van egy belső hangom. 🗣️

✓ A belső hang és én – avagy egy viharos barátság kezdete 🌩️☁️☔⚡🌪️

A belső hangommal kezdetben nem voltunk jóban. Először csak suttogott: 🌬️ „Ne csináld!”, „Erre menj!”, de persze én tudtam jobban.😊 Így szépen sorra belevágtam minden ostobaságba, amit jónak gondoltam. Aztán, amikor a belső hangom már üvöltött, és egy belső vészcsengő is megszólalt 📢 (amit rendszerint figyelmen kívül hagytam), rájöttem, hogy talán érdemes lenne hallgatni rá. Az évek során barátok lettünk 👭– vagy legalábbis olyan szinten elfogadtuk egymást, mint két lakótárs, akik tudják, hogy örökre együtt kell élniük.🥴

< Önismeret és lelkiismeret - az önismeret az út a belső igazság felismeréséhez. A döntéseinket a belső hangunk vezérli, és ha figyelünk rá, megtalálhatjuk a helyes utat. >

✓ Kívül boldogság 😊, belül káosz 🌀

Próbáltam a boldogságot kívülről megszerezni. Ha elég szeretetet kapok, ha elég sikeres vagyok, ha mindenki rám csodálkozik, hogy „Hű, de szuper életed van!”, akkor biztosan boldog leszek. 

💡👈 Spoiler: nem lettem.😬

Bármi, amit kívülről vártam, csak rövid ideig tartó elégedettséget adott. Aztán ott voltam ugyanazzal az űrrel. A nagy felismerés akkor jött, amikor rájöttem, hogy bizony le kell menni a saját poklomba, szembenézni a félelmeimmel, és egyedül megmászni a saját belső Everestemet. 🏔️ Nem volt könnyű. 

De amikor felértem a csúcsra,⛰️ rájöttem: a boldogság belülről fakad, és amikor ezt megtaláljuk, hirtelen a külvilág is idomulni kezd hozzánk.😊

< Belső és külső boldogság - a külső világ illúzió lehet, ha belső harmónia hiányzik. 

A boldogság nem kívülről jön, hanem belülről fakad. >

✓ Az ego, a fal és a sok fájdalmas felismerés 🔍 👇

Ha volt valami, amivel hosszú ideig nem tudtam mit kezdeni, az az elengedés. Mert hát „Nekem van igazam!”, „Ennek így kell lennie!”, „Az élet csak úgy működhet, ahogy én elképzelem!” – és még sorolhatnám. Aztán kiderült, hogy az élet nem szereti, ha kontrollálni akarják. Minél inkább ragaszkodtam ahhoz, hogy „márpedig ennek így kell lennie”, annál nagyobbat koppantam.❌ Aztán egy nap rájöttem:

❕a legnagyobb szabadság akkor jött el, amikor sikerült elengednem azt, hogy mindig nekem kell nyernem, hogy mindig igazam kell legyen.

< Elengedés és nyugalom - a ragaszkodása vágyakhoz és az igazunk bizonyításához nyugtalanságot szül. Ha elengedjük az állandó kontrollt, békére lelhetünk.>

✓ A gondolatok 💬 – a fejünkben lakó kis manók 🤖

Az emberi agy zseniális. Ha nincs problémája, csinál magának. Előfordult már veled, hogy minden rendben volt, de hirtelen elkezdtél aggódni azon, hogy „Mi van, ha mégsem?” Nos, az agyunk ezt imádja csinálni. Ha hagyjuk, úgy pörög, mint egy mosógép 1400-as centrifugán.🔄 

* A megoldás? Nem az, hogy harcolunk vele, hanem az, hogy egyszerűen nem figyelünk rá. Ahogy egy légy zümmögését is figyelmen kívül hagyhatjuk a szobában, úgy a gondolatainkat is lehet hagyni elhalványulni – csak egy kis gyakorlás kell hozzá.😉

< A gondolatok természete - ha nem kapaszkodunk bele a gondolatainkba, azok elhalványulnak. A jelenlét gyakorlásra segíthet ebben >

✓ Miért NE próbáljunk meg másokat megváltoztatni? 🤔👇

🔍 Ha valaha próbáltál valakit jobb emberré tenni, akkor tudod, hogy ez kb. olyan, mint egy macskát 🐱 rávenni, hogy önként sétáljon be a fürdőkádba. 

Nem működik.😃🫢 

Egy ideig hittem abban, hogy ha mindenkit megváltoztatok magam körül, akkor majd békés és boldog lesz az életem. Aztán rájöttem, hogy nem, ez soha nem fog működni. Ehelyett megtanultam elfogadni az embereket úgy, ahogy vannak – és milyen érdekes, amikor ezt megtettem, hirtelen kevesebb problémám lett velük.🧘

< A világ és mások megváltoztatásának vágya - a belső béke hiánya gyakran abból fakad, hogy meg akarjuk változtatni a környezetünket, az szeretteinket. Az igazi elfogadás az, ha az embereket gyengeségeikkel és hibáikkal együtt szeretjük. >

✓ Mosoly 😊 – a spirituális gyorskapcsolat💫

Ha van egy dolog, ami azonnal megváltoztathatja a napodat, az a mosoly. 

A mosoly a legegyszerűbb spirituális gyakorlat – és teljesen ingyen van! Először nehéz lehet rászánni magunkat, főleg egy rossz napon, de a világ érdekes módon visszatükrözi a hozzáállásunkat. Ha mosolyogsz, az emberek is visszamosolyognak rád. Ha pedig rájössz, hogy a valódi természetünk az öröm és a szeretet – nos, akkor már félig meg is világosodtál.🧘☯️🙏♾️

< Mosoly és spirítalitás - a mosoly összeköt minket a belső isteni részünkkel. 🙏Az öröm és a szeretet természetes állapotunk. >

✓ 🧐 Miért legyünk hálásak a hibáinkért?

Sokat harcoltam magammal. A tökéletesség illúzióját kergetve mindig azt hittem, hogy a hibáimat ki kell irtani, meg kell változtatni. Aztán egyszer leültem egy csésze kávé ☕ mellé, és elgondolkodtam: 

🤔 Mi van, ha a hibáim is engem szolgálnak? Mi van, ha épp azok a tulajdonságaim, amiket a legjobban utálok magamban, valójában megvédenek vagy segítenek valamiben?

 ❕Amikor így kezdtem nézni magamra, a harc átalakult tanulássá.

< Hibák, amelyek védenek - minden tulajdonságunknak van egy mélyebb oka, és néha az, amit hibának látunk, valójában véd minket valamitől. >

És útravalóul: 🔍👇

Ha egyetlen dolgot hazaviszel ebből az írásomból, akkor legyen ez: az élet sokkal könnyebb, ha nem vesszük magunkat annyira komolyan. 😊 A belső hangunk segít, ha figyelünk rá, a boldogság belül kezdődik, a gondolatainkat nem kell túl komolyan venni, másokat nem kell megváltoztatni, és a mosoly az egyik leghatásosabb eszközünk.

💡👈 Konklúzió: tartsd észbe, hogy a belső béke és a harmónia nem a külső világ kontrollálásából fakad, hanem abból, hogy elengedjük a ragaszkodást, meghallgatjuk a lelkiismeretünket, azt ahogy a belső hangunk szól hozzánk és elfogadjuk önmagunkat és másokat olyannak, amilyenek. Ha nem akarunk állandóan bizonyítani, változtatni és kontrollálni, akkor valódi nyugalomra találhatunk. 🙏

💡👈 Szóval ha legközelebb azon kapod magad, hogy túlgondolod az életet, veszekedsz a belső hangoddal, vagy épp azon bosszankodsz, hogy már megint neked van igazad (de senki sem 😬 érti meg), vegyél egy nagy levegőt… és igyál egy jó kávét.☕

#SzabóAlízpszichológus 

#Lélekpirulák 

#hatetszikoszdmeg 

Képek forrása: Pinterestről / Mohanna