Szerethianyos emberek generaciojaban fuldokolva…

Szerethianyos emberek generaciojaban fuldokolva

 

Lassuk csak  velemenyem szerint milyen kivalto okok allhatnak a hatterben,a teljesseg igenye nelkul ime 21 darab feltetelezheto ok a szeretethianyra:

·         1. Olyan szulok akik keptelenek  kimutatni a szeretetet es ugy gondoljak, hogy mindennel fontosabb , hogy a gyerek sikeres felnott legyen, es ezert “mindent” meg  is tesznek, a heti ot kulon oran at a mindenfele plussz programokon keresztul.A gyermek pedig csak akkor juthat nemi “szeretet cseppekhez” ha megfelel a szuloi elvarasoknak es jo jegyeket produkal es megfeleloen viselkedik, igy valik a szeretet egy bisnis targyava, akkor kapsz belole ha azt adod amit kerek.Persze ennek az elvarasnak nem minden gyermek tud megfelelni es igy alakul ki bennuk a buntudat , hogy nem eleg jo es nem melto a szuloi oly “draga” figyelemre.Igy az ugynevezett ures szerettankkal no fel es allando sovargasban el a figyelem es az elismeres utan, melynek elereseert kepes mindet megtenni , mint peldaul megalozo helyzetekbe hozza magat es hadja , hogy a tomeg befolyasolja , vagyis mindenre kepes ,merce nelkul csak azert , hogy szeressek.

 

Az a gyermek aki nem kapta  meg kiskoraban a kelo szeretet es nem tanitottak meg neki a szuloi a szeretnyelvet, az egy introveltalt maganyos felnotte valik, aki szomjuhozza a szeretet de annyira fel a csalodasoktol , hogy ezert elzarkozik es bizalmatlan lesz a kulvilaggal szemben igy kerulve egy ordogi korbe, hiszen szeretetre vagyva az eselyt is elveszi magatol azzal , hogy nem nyit a kornyezet fele es bizalmatlan, igy az egyetlen lehetoseget is eljatsza a boldogsagra.

·         2. Szakmai sikertelenseg es munkahelyi gondok , pontosabban az elismeres hianya.

·         3. A gyermekeink mar nem tanultak meg tarsasjatekot jatszani, hala az egyre jorsabban fejlodo technikai csucsszuper talalmanyoknak.

Inkabb tableten es telefonon toltik az idejuk nagyreszet mintsem ,hogy a barataikkkal jatszananak,de mivel nem is tanultak ezt meg ,a hianyat sem erzik, a szulok nagyreszenek pedig tokeletes virtualis babysziterrek ezek a kutyuk.

·         4. Az egyre tobb valas ,aminek kovetkezteben no az egyedul elok szama.

·         5. Egyaltalan nem “divat” mar manapsag kimondani a buvos szot , hogy szeretlek.

 

·         6.Alkoholizmus – nem csak csoportban es tarsasagban ,hanem otthon sajat maganyunkban  is.

·         7. Drogok

 

·          8. A gyogyszerfogyasztas merteke novekvoben van , mint peldaul a kulonbozo nyugtatok fogyasztasa szeles korben elterjedt.

·         9. Depreszios megbetegedesek.

 

·         10. Bizonytalan alapokon nyugvo onbecsules,amikor az egyen egy vagy ket alapveto fontosnak hit tulajdonsaga reven gondol pozitivat magarol , mint peldaul a kulso szepseg alapjan.

·         11.Nem tanultunk meg a “mostban” elni, altalaban veve vagy a multbeli hibainkon es elszalasztott lehetosegeinek toprengunk, vagy a jovonket tervezzuk mikozben a jelent nem eljuk meg.

·         12. A  gyermekkorban meg nem tapasztalt szeretet rossz hiedelmekke es szokasrendszerekke formalodik idovel, mely kialakit egy helytelen eletstilust mely meggatolja az egyent a mindennapok helytalasaban , keptelen lesz a donteshozatalra, a problemamegoldasra , bizalmatlanna valik es alkalmatlan lesz helytallni a mindennapok stresszeivel szemben.

·         13.Onertekelesi zavarok.

·         14.Nem megfeleloen kialakult kuzdokepesseg, helyetelen es mukodeskeptelen problemamegoldasi strategiak.

·         15.Barmilyen ki nem kezelt gyermekkori trauma.

·         16.Kapcsolatteremtesi es apolasi nehezsegek.

 

·         17. Megkesett szemelyisegfejlodes.

·         18.A kotodes kialakulasanak hianya az anya gyermek kapcsolatban.

Mar kis gyermekortol kezdve eloidezhet kulonbozo betegsekeket..Az eletben maradasunk miatt mar szuletesunktol fogva belenk van kodolva, hogy gondoskodasra szorulunk.

·         19. A stabil biztonsagerzet hianya.

·         20. A magany altal termelodnek bizonyos hormonok a szervezetben mint peldaul a kortizol es az adrenalin, melyek csokkentik a fehervertestek szamat,ami miatt a szervezet vedekezokepessege teljesen minimalisra csokken.

·         21. A testi erintes az oleles hianya. Az oleles oxitocint szabadit fel, mely boldogsagerzetet ad es csokkenti a stresszt.

A szeretethiany biologiai tunetei kozul ime  a 10 legfontosabb :

·         Almatlansag

·         Hirtelen varatlan hallasromlas

·         Allergias reakciok a boron,ekcema es viszketes

·         Hanyinger

·         Gyomorfajas

·         Merev izmok es hatfajas

·         Szivmukodes zavarai

·         Fejfajas vagy lehet egy sulyos migren is

·         Legszomj

·         Emelkedo vernyomas

Egy  szeretethianyos ember profilja( ahogy en latom...)

1.      Keptelen arra ,hogy csendben maradjon – Enekes madar efektus

 

Minden elethelyzetet megragad arra, hogy velemenyezzen es kritizaljon masokat , nagyon szeret okoskodni es intelektualizalni, mindenrol es mindenkirol van egy velemenye, es mindenhez van egy hozzafusznivaloja,mivel ehezi a figyelmet ezert minden alkalmat megragad arra , hogy szoljon , de valojaban nem rendelkizik kelo onismerettel , nagyon gyengen fejlett erzelmi inteligenciaja van, vagyis nem tudja helyen kezelni sem a sajat sem pedig az embertarsai erzelmeit, nem ismeri fel oket es nem tud rajuk adaptativ  modon reagalni, hianyzik belole az empatia erzese.Tehat egyszoval sokat beszel de nem mond semmit. J

2.      Gyujto zsinor – Robban a bomba

 

Amit gondol azt ki is mondja anelkul , hogy merlegelne, hirtelen haragu es meggondolatlan az elet minden teruleten, legyen szo vasarlasrol vagy masok velemenyezeserol.

3.      Konfort zonan kivul soha – Az illuzio biztonsag

 

Fel az ujdonsagoktol, a jol megszokott es bevalt dolgokat szereti es azokat ismetli minduntalan.Nem kezd bele soha semmi ujba es nem mer kockazatot vallalni, ugyanugy oltozik , taplalkozik es viselkedik mindig , nem valtoztat a szokasain semmi penzert.Egyaltalan nem tudja kezelni a varatlan helyzeteket es nem tud orulni a meglepeteseknek es az uj dolgoknak sem ,lehetnek azok barmenyire pozitivak is.

Embertarsi kapcsolataiban merev es bizalmatlan ,eppen ezert nem kot uj baratsagokat, sokszor elofordul, hogy akar paranoiasa is valhat.

4.      Neki lehet neked nem – Ez van !

 

Nagyon lobbanekony termeszetu, kepes barmin es barmikor besertodni es idotlen idokig duzzogni, az persze nem erdekli ha esetleg o bant meg masokat , mindig es minden esteben o az akit sajnalni kell.

5.      En is itt vagyok vegyetek eszre ! – Figyelmet minden aron !

 

Egy szerethianyos gyerek peldaul mindent megtesz , hogy pirospontokat gyujtson, szomjuhozik a dicseretre es mindent megtesz , hogy o keruljon a rivalda fenybe es mindenki rafigyeljen , ot unnepeljek.

Mint felnott allando bizonyitasi vagya kulonbozo helyzetekbe sodorja, ahol bizonyitani vagyik ratermetseget, hozzaerteset, es ,hogy o a legjobb ,legprofibb valamiben, akarmiben, midegy csak o legyen a fohos es a foszereploje az adott tortenetnek,ha kommentelni mered negativan a szerepleset, nem turi es haragja hosszu ideig kiserteni fog teged, csak o mondhat iteletet es o kritizlhat ,de ot nem lehet, mert akkor megsertodik es bosszutall.

6.      Nincs leallas – Allando porges

 

A nap 24 orajaban bozonyitasi vagyuk nem hagyja nyugodni, mivel azt gondoljak, hogy ok nem eleg jok, allando kesztetest erezenek arra , hogy minden alkalmat megradadjanak arra , hogy bemutassak a vilagnak tokeletesseguket,keptelenek lazitani, relaxalni ,piheni.stb

7.      Anyagi javak – Nem erdemlem meg !

Mivel az uralkodo gondolatuk ,hogy nem vagyok eleg jo , ezert mindenfele foldi jot elutasitanak maguktol, ugy gondoljak ,hogy ok nem erdemelnek meg semmi jot,  semmi kenyezteto dolgot, eppen ezert allandoan arrol panaszkodnak, hogy az elet milyen nehez es ok mennyire szegenyek es ,hogy ezt sem azt sem engedhetik meg maguknak, meg olyankor is ha valojaban az anyagi helyzetuk nem erre utal , akkor is egyfolytaban panaszkodnak es mivel nem tudjak kezelni a penzt eppen ezert a bejovo dolgok ahogy jonnek ugy el is usznak, nem tudtank erteket megorizni, es a mar meglevot beosztani .

8.      En es en – hibas tukorkep 

Nincsenek jo kapcsolatban sajat magukkal , nem ismerik magukat kelokeppen ,eppen ezert mindig kritizaljak magukat es a rossz dolgokat emelik ki, nem tudjak magukat elfogadni ,alladoan  a masikhoz hasonlitgatjak magukat ,ahol persze ok azok akik veszteskent johetnek ki , mert nem eleg jok, nem biznak magukban es konnyen iranyithatova valnak, nincs biztos alapokon nyugvo velemenyuk a dolgokrol es a vilagrol ,eppen ezert befolyasolhatoak nagyon konnyen.

9.      Tukrom tukrom mond meg nekem

 

Allandoan emberekkel veszi magat korul akiktol biztos visszajelzest var, arrol hogy o milyen tokeletesen nagyszeru, vagy pont ellenkezoleg egy vagy ket baratja van akik epp , hogy elviselk ot .(illizio kapcsolatok)

10.  Konfliktus vonzo

Ha nem kapja meg toled amit szeretne besertodik , kritizial es manipulal, nemtetszeset serto modon fejezi ki, mely problemakat vonz a kapcsolataiba,melyet ha nem tud korigalni le lep es keres mast aki tukor lehet szamara es akitol megkapja az ehezett es vagyott  figyelmet.

11.  Energiavampir

 

A tarsasagaban ugy erzed , hogy energiatartalekaidat teljesen feleled, neki semmi sem eleg, mindig elegedetlen marad ,  elegedetlenseg melyet kifejezesre is jutatt,itt nem mukodik az adok kapok rendszer, es a kolcsonos odafigyeles, az a fontos, hogy o megkapja amit szeretne ,de a masik ember mar nem erdekli,turelmetlen a masikkal, nincs erdeklodes ,bizalom, es nem szamithatsz oszinte tamogatasra a reszerol.Ha veletlenul elofordul ,hogy valami figyelmet , torodest kapsz tole, akkkor isten mentsen tole , mert ezerszeresen koveteli azt vissza toled.

12.  Empatia nelkul

 

A szeretethianyos ember  erzelmileg analfabeta, nem tudja kezelni sem onmaga sem a fele erkezo erzelmeket, nem ismeri fel es keptelen ertelmezni, nem tudja belekepzelni magat masnak a helyzetebe,es kerul minden olyan elethelyzetet ahol az erzelmekrol lenne szo.

13.  Bocsanat nelkul

 

Mivel altalanossagban konfliktuskerulo ember (kiveve a fent emlitett elethelyzet ,amikor besertodik)ezert nem rendelkezik problema megoldo managmentel , elkeruli az osszetuzeseket , keptelen arra , hogy beismerje ha hibazott es nem tud bocsanatot kerni.

14.  Szeretem magam!?

 

A legfontosabb, hogy en szeressem sajat magam, addig nem varhatom el azt , hogy masok szeresenek es elfogadjanak , amig onmagammal nem vagyok joban.

A szeretehianyos ember nincs joban sajat magaval, nem szereti es keptelen elfogadni magat, torz enkeppel rendelkezik es tulajdonkeppen onmaga legnagyobb ellensege.

15.  Allando kompenzalas

A szeretet hianyat  kulonbozo technikakkal probaljak persze nem tudatosan potolni, mint peldaul : bulimia, alchohol, drogok, kontrolalatlan es felelotlen kapcsolatok, esztelen vasarlas, bulizas,gyogyszerhasznalat.

16.  Betegsegvonzas

A szeretethianyos ember konyebben megbetegszik.A szeretet nem kimutatasa es a testi erintes nelkuliseg betegseget okozhat, mint peldaul kutatasokkal bizonyitottak, hogy azoknal a gyerekeknel akiket kevesbbe szerettek szuleik es nelkuleztek a testi erintest,megragadhattak egy bizonyos fejlodesi szinten, egesz addig , hogy megallhattak a novekedesben.

Megoldasok lehetnek a kovetkezok , a teljesseg igenye nelkul , ime egy par jo tanacs a reszemrol  :

 

Onelfogadas

Feszultsegoldo relaxacio es meditacio

Sportolas

Feltetel nelkuli onszeretet es emberszeretet

Felismerni es szembenezni a problemaval es kimaszni az illuziobuborekbol,megprobalni a jelenben helytallni es szembenezni onmagunk hianyossagaival es mely onismereti munkaba kezdeni, majd lepesrol lepesre kiiktatni a gocpontokat es elfogadni onmagunkat ugy ahogy vagyunk.

Vajon mi szeretunk e masokat? – nem varhatjuk el, hogy szeressenek minket ha mi ezt nem tudjuk kimutani kellokeppen.

Gondolkodasmod megvaltoztatasa : vizsgald meg magad milyen tipusba tartozol, pesszimista,optimista vagy eppen realista?

Ismerd fel az apro oromoket

Olvass a szeretetnyelvekrol,es fedezd fel , hogy neked milyen van . Gary Chapman Egymasra hangolva cimu konyvet ajanlom neked.

Istenhez valo fordulas , vagy elmelyules a spiritualitasban

Serult enkepunk ujraepitese ,ha szukseges segitseggel.

A testi tunetek lelki gyokereinek a  felfedezese es feltarasa.( onimsmereti munkaval vagy szakember segitsegevel)

A felelmeink es szorongasaink targyanak a feltarasa es kikuszobolese.

Az onvad es a buntudat sebeinek a gyogyitasa.

A harag okanak megtalalasa es feltarasa.

Belso monolog melyben megfogalmazunk legbensobb felelmeinket, feltarjuk serelmeineket.

Bocsass meg azoknak akik megsebeztek es vizsgald meg mi az amit ebbol tanulhatsz.

A problemakat ne kivulrol akard megoldani mert akkor elkerulhetetlen , hogy egy hianyerzettel szembesulj, a figyelmedet fokuszald belulre es vedd fel a kapcsolatot a benned elo belso gyermeki eneddel.

A benned elo gyermek aki nem kapta meg a kelo idoben a kelo szeretet vele kell szembenezned.

 

Sok szeretettel Szabo Aliz Pszichologus

Nagyvarad. Oktober 21. 2016.